18.8 km | 02:22:00 | 07:33/km日期: 2020-08-15 06:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'55" / 08'58" / 08'25" / 08'05" / 15'34" / 07'46" / 07'10" / 06'44" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'33" (+08'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'48" (+06'04") | 800 / 8800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 564.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'58" | 00:17'53" |
3 | 08'25" | 00:26'18" |
4 | 08'05" | 00:34'23" |
5 | 15'34" | 00:49'57" |
6 | 07'46" | 00:57'43" |
7 | 07'10" | 01:04'53" |
8 | 06'44" | 01:11'37" |
8.8 | 12'48" | 01:21'52" |