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蔡嘉晉
基隆
ID 510017
2 位追隨者
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蔡嘉晉
7.5 km
|
00:50:42
|
8.9 km/h
日期:
2020-08-05 08:20
-
平均心率:
156
-
踏頻:
79
-
卡路里:
408 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'31"
(01'31")
6.79 (-3.55)
171 / 171
2
01'29"
(03'00")
7.89 (-2.45)
195 / 367
3
01'13"
(04'13")
9.23 (-1.11)
187 / 555
4
01'08"
(05'22")
9.47 (-0.87)
180 / 735
5
01'08"
(06'30")
10.34
195 / 930
展開計圈分析
6
01'10"
(07'40")
9.86 (-0.48)
193 / 1123
7
01'08"
(08'49")
9.63 (-0.72)
182 / 1306
8
01'09"
(09'58")
9.78 (-0.56)
188 / 1494
9
01'11"
(11'10")
9.76 (-0.59)
193 / 1687
10
01'12"
(12'22")
9.50 (-0.85)
191 / 1879
11
01'11"
(13'34")
9.68 (-0.67)
192 / 2072
12
01'09"
(14'44")
10.03 (-0.32)
194 / 2266
13
01'12"
(15'57")
9.78 (-0.56)
196 / 2463
14
01'09"
(17'06")
9.92 (-0.43)
190 / 2654
15
01'12"
(18'19")
9.38 (-0.97)
189 / 2843
16
01'12"
(19'31")
9.81 (-0.54)
198 / 3041
17
01'15"
(20'46")
8.63 (-1.71)
179 / 3221
18
01'12"
(21'59")
9.21 (-1.14)
186 / 3407
19
01'13"
(23'13")
9.05 (-1.30)
184 / 3591
20
01'16"
(24'29")
9.18 (-1.16)
194 / 3785
21
01'16"
(25'45")
9.38 (-0.97)
198 / 3984
22
01'11"
(26'57")
9.60 (-0.74)
190 / 4174
23
01'18"
(28'15")
8.20 (-2.14)
178 / 4352
24
01'19"
(29'35")
8.65 (-1.69)
191 / 4544
25
01'17"
(30'52")
8.70 (-1.65)
185 / 4729
26
01'21"
(32'13")
8.26 (-2.09)
186 / 4916
27
01'17"
(33'30")
8.37 (-1.97)
179 / 5096
28
01'13"
(34'44")
8.87 (-1.48)
180 / 5276
29
01'23"
(36'07")
8.09 (-2.25)
186 / 5463
30
01'20"
(37'27")
8.13 (-2.22)
180 / 5644
31
01'13"
(38'41")
9.47 (-0.87)
192 / 5836
32
01'17"
(39'58")
8.20 (-2.14)
176 / 6013
33
01'26"
(41'25")
7.93 (-2.42)
191 / 6204
34
01'23"
(42'48")
8.47 (-1.87)
196 / 6400
35
01'24"
(44'13")
7.55 (-2.80)
176 / 6576
36
01'19"
(45'32")
8.70 (-1.65)
192 / 6769
37
01'13"
(46'46")
9.14 (-1.21)
186 / 6955
38
01'13"
(47'59")
8.63 (-1.71)
175 / 7131
39
01'22"
(49'22")
8.35 (-1.99)
191 / 7322
40
01'20"
(50'42")
9.09 (-1.25)
202 / 7524
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'56"
00:06'56"
2
06'14"
00:13'10"
3
06'10"
00:19'20"
4
06'32"
00:25'52"
5
06'57"
00:32'49"
6
07'04"
00:39'53"
7
07'12"
00:47'05"
7.5
06'55"
00:50'43"
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