9.6 km | 00:44:35 | 04:38/km日期: 2020-08-14 05:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'31" / 04'26" / 04'31" / 05'11" / 04'35" / 04'36" / 04'49" / 04'58" / 04'44" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 380.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'26" | 00:08'57" |
3 | 04'31" | 00:13'28" |
4 | 05'11" | 00:18'39" |
5 | 04'35" | 00:23'14" |
6 | 04'36" | 00:27'50" |
7 | 04'49" | 00:32'39" |
8 | 04'58" | 00:37'37" |
9 | 04'44" | 00:42'21" |
9.6 | 04'39" | 00:45'12" |