5.5 km | 00:35:23 | 06:27/km日期: 2020-08-14 06:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 06'25" / 07'08" / 05'32" / 05'53" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'08") | 312 / 312 |
2 | | 06'30" (+01'15") | 1000 / 1312 |
3 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 2312 |
4 | | 06'50" (+01'35") | 1000 / 3312 |
5 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 4312 |
6 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 5312 |
7 | | 05'15" | 24 / 5337 |
8 | | 14'38" (+09'23") | 136 / 5474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'25" | 00:12'57" |
3 | 07'08" | 00:20'05" |
4 | 05'32" | 00:25'37" |
5 | 05'53" | 00:31'30" |
5.5 | 08'00" | 00:35'18" |