廖家成 2020/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.1 km | 00:28:19 | 05:31/km

日期: 2020-08-14 06:05 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'49" / 05'28" / 06'37" / 05'23" / 04'46" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'16")

05'27" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'12")

05'56" (+01'11")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'35")

05'22" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'45"

(27'21")

04'45"

1000 / 5000

6

00'58"

(28'19")

07'12" (+02'27")

135 / 5135

8月累積里程 : 266.71 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

季妹妹（跑後山）, 周殷鼎和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'28"	00:11'17"
3	06'37"	00:17'54"
4	05'23"	00:23'17"
5	04'46"	00:28'03"
5.1	07'09"	00:29'01"

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