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安哥
彰化
ID 22630
67 位追隨者
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安哥
半馬
|
01:52:42
|
05:20/km
|
第8半馬
2014 永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
官方成績
日期
2014-10-26
成績
01:52:42
總名次
128 / 1770
分組名次
31 / 404
平均速度
05:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'14")
00:27'14" (+02'25")
00:52'03"
10 km
(00:52'03")
00:24'49"
15 km
(01:19'18")
00:27'15" (+02'26")
00:56'25" (+04'22")
20 km
(01:48'28")
00:29'10" (+04'21")
Finish
(01:52:42)
日期:
2014-10-26 06:59
-
總爬升:
213 m
-
地點:
台中永豐
-
天氣:
熱
-
平均心率:
150
-
卡路里:
1944 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'03"
(02'03")
05'07" (+00'59")
399 / 399
2
02'07"
(04'10")
05'16" (+01'08")
400 / 800
3
02'05"
(06'15")
05'12" (+01'04")
399 / 1200
4
02'07"
(08'22")
05'19" (+01'11")
397 / 1597
5
02'11"
(10'33")
05'30" (+01'22")
396 / 1993
展開計圈分析
6
02'13"
(12'46")
05'25" (+01'17")
408 / 2402
7
03'00"
(15'46")
07'29" (+03'21")
400 / 2802
8
02'19"
(18'05")
05'44" (+01'36")
403 / 3206
9
02'00"
(20'05")
04'55" (+00'47")
405 / 3611
10
02'01"
(22'06")
05'07" (+00'59")
392 / 4004
11
02'06"
(24'12")
05'12" (+01'04")
403 / 4408
12
02'01"
(26'13")
05'00" (+00'52")
403 / 4811
13
02'07"
(28'20")
05'17" (+01'09")
399 / 5211
14
02'00"
(30'20")
04'58" (+00'50")
402 / 5613
15
01'57"
(32'17")
04'46" (+00'38")
407 / 6021
16
01'51"
(34'08")
04'42" (+00'34")
393 / 6414
17
01'59"
(36'07")
04'52" (+00'44")
406 / 6821
18
02'04"
(38'11")
05'06" (+00'58")
404 / 7226
19
01'54"
(40'05")
04'45" (+00'37")
399 / 7625
20
01'56"
(42'01")
04'51" (+00'43")
398 / 8024
21
02'00"
(44'01")
04'58" (+00'50")
402 / 8426
22
02'12"
(46'13")
05'23" (+01'15")
407 / 8834
23
02'07"
(48'20")
05'09" (+01'01")
410 / 9244
24
01'55"
(50'15")
04'47" (+00'39")
400 / 9644
25
02'01"
(52'16")
05'03" (+00'55")
398 / 10043
26
02'13"
(54'29")
05'31" (+01'23")
401 / 10444
27
02'17"
(56'46")
05'42" (+01'34")
399 / 10844
28
02'08"
(58'54")
05'16" (+01'08")
404 / 11249
29
01'48"
(01:00'42")
04'30" (+00'22")
399 / 11649
30
02'08"
(01:02'50")
05'17" (+01'09")
403 / 12052
31
02'09"
(01:04'59")
05'26" (+01'18")
394 / 12447
32
02'22"
(01:07'21")
05'54" (+01'46")
400 / 12847
33
02'13"
(01:09'34")
05'31" (+01'23")
401 / 13249
34
02'13"
(01:11'47")
05'30" (+01'22")
401 / 13651
35
02'09"
(01:13'56")
05'24" (+01'16")
397 / 14049
36
02'15"
(01:16'11")
05'34" (+01'26")
403 / 14452
37
02'21"
(01:18'32")
05'48" (+01'40")
404 / 14856
38
02'09"
(01:20'41")
05'24" (+01'16")
397 / 15254
39
02'14"
(01:22'55")
05'29" (+01'21")
407 / 15661
40
02'14"
(01:25'09")
05'39" (+01'31")
394 / 16055
41
03'32"
(01:28'41")
08'37" (+04'29")
409 / 16465
42
02'22"
(01:31'03")
05'51" (+01'43")
404 / 16869
43
02'09"
(01:33'12")
05'18" (+01'10")
404 / 17274
44
03'16"
(01:36'28")
08'08" (+04'00")
401 / 17675
45
02'32"
(01:39'00")
06'19" (+02'11")
400 / 18076
46
02'05"
(01:41'05")
05'17" (+01'09")
393 / 18469
47
02'02"
(01:43'07")
04'57" (+00'49")
410 / 18880
48
01'54"
(01:45'01")
04'47" (+00'39")
396 / 19277
49
01'55"
(01:46'56")
04'44" (+00'36")
404 / 19681
50
01'55"
(01:48'51")
04'47" (+00'39")
400 / 20081
51
01'50"
(01:50'41")
04'33" (+00'25")
402 / 20484
52
01'39"
(01:52'20")
04'08"
399 / 20883
53
00'21"
(01:52'41")
03'40"
95 / 20978
彰化
安
哥
·
留言
一直上坡下坡還有好漢坡的半馬~辦得不錯! 一直上坡下坡還有好漢坡的半馬~辦得不錯!
賽前宣言:
半馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
159.78 km
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
684.8 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
兩光路人甲
和其他
5
人說推
·
留言
許倉嘉
恭喜完賽
2014-10-26 22:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'14"
00:05'14"
2
05'22"
00:10'36"
3
06'25"
00:17'01"
4
05'05"
00:22'06"
5
05'08"
00:27'14"
6
04'59"
00:32'13"
7
04'48"
00:37'01"
8
04'54"
00:41'55"
9
05'10"
00:47'05"
10
04'58"
00:52'03"
11
05'36"
00:57'39"
12
04'53"
01:02'32"
13
05'41"
01:08'13"
14
05'28"
01:13'41"
15
05'37"
01:19'18"
16
05'34"
01:24'52"
17
06'52"
01:31'44"
18
06'50"
01:38'34"
19
05'09"
01:43'43"
20
04'45"
01:48'28"
20.9
04'43"
01:52'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
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06:19/km
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