3.3 km | 00:26:32 | 08:01/km日期: 2020-08-06 21:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 07'08" / 08'26" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+08'12") | 277 / 3277 |
5 | | 14'50" (+09'11") | 1 / 3279 |
6 | | 11'25" (+05'46") | 1 / 3280 |
7 | | 10'12" (+04'33") | 1 / 3281 |
8 | | 15'42" (+10'03") | 1 / 3282 |
9 | | 09'16" (+03'37") | 1 / 3284 |
10 | | 13'36" (+07'57") | 1 / 3285 |
11 | | 11'48" (+06'09") | 1 / 3287 |
12 | | 11'26" (+05'47") | 12 / 3299 |
13 | | 05'39" | 1 / 3301 |
14 | | 05'44" (+00'05") | 1 / 3303 |
15 | | 07'30" (+01'51") | 6 / 3309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 14.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'08" | 00:13'40" |
3 | 08'26" | 00:22'06" |
3.3 | 13'30" | 00:26'17" |