6.6 km | 00:47:22 | 07:09/km日期: 2020-08-13 09:17 - 總爬升: 147 m - 地點: 18^3 - 天氣: 87.5kg - 平均心率: 163 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 06'44" / 06'57" / 06'47" / 08'36" / 07'53" / 06'48" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 612 / 6612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.32 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'57" | 00:13'41" |
3 | 06'47" | 00:20'28" |
4 | 08'36" | 00:29'04" |
5 | 07'53" | 00:36'57" |
6 | 06'48" | 00:43'45" |
6.6 | 05'54" | 00:47'22" |