8.5 km | 00:56:30 | 06:39/km日期: 2020-08-12 05:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 9126 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'38" / 05'42" / 05'35" / 05'39" / 06'22" / 06'40" / 06'50" / 06'58" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'58") | 1000 / 1000 | 160 / 81 |
2 | | 05'46" (+00'06") | 1001 / 2001 | 172 / 100 |
3 | | 05'40" | 1001 / 3002 | 172 / 102 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 1002 / 4005 | 173 / 101 |
5 | | 06'25" (+00'45") | 1001 / 5007 | 164 / 94 |
6 | | 06'42" (+01'02") | 1002 / 6010 | 157 / 94 |
7 | | 06'48" (+01'08") | 1000 / 7010 | 159 / 91 |
8 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 8010 | 154 / 91 |
9 | | 09'51" (+04'11") | 471 / 8482 | 135 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.98 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'42" | 00:13'20" |
3 | 05'35" | 00:18'55" |
4 | 05'39" | 00:24'34" |
5 | 06'22" | 00:30'56" |
6 | 06'40" | 00:37'36" |
7 | 06'50" | 00:44'26" |
8 | 06'58" | 00:51'24" |
8.5 | 10'33" | 00:56'30" |