4.8 km | 00:24:06 | 04:58/km日期: 2020-08-11 19:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 03'56" / 06'28" / 04'04" / 06'19" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'01") | 1627 / 1627 |
2 | | 22'16" (+18'22") | 139 / 1766 |
3 | | 03'58" (+00'04") | 1617 / 3383 |
4 | | 14'14" (+10'20") | 240 / 3623 |
5 | | 03'54" | 1214 / 4837 |
6 | | 01'50" | 11 / 4849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.54 km ASICS 黑🐯六 累積 :
615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 06'28" | 00:10'24" |
3 | 04'04" | 00:14'28" |
4 | 06'19" | 00:20'47" |
4.8 | 03'56" | 00:24'08" |