Lester.tai 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lester.tai 台南
ID 181492

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23.8 km | 02:46:06 | 06:58/km

日期: 2014-06-22 16:16 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 1477 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'30" / 05'54" / 06'00" / 06'19" / 06'02" / 11'15" / 06'29" / 06'40" / 06'28" / 06'51" / 08'11" / 07'22" / 06'27" / 06'45" / 07'21" / 07'12" / 07'09" / 07'30" / 07'14" / 07'32" / 07'03" / 08'10" / 06'23" /

6月累積里程 : 122.52 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	05'54"	00:17'04"
4	06'00"	00:23'04"
5	06'19"	00:29'23"
6	06'02"	00:35'25"
7	11'15"	00:46'40"
8	06'29"	00:53'09"
9	06'40"	00:59'49"
10	06'28"	01:06'17"
11	06'51"	01:13'08"
12	08'11"	01:21'19"
13	07'22"	01:28'41"
14	06'27"	01:35'08"
15	06'45"	01:41'53"
16	07'21"	01:49'14"
17	07'12"	01:56'26"
18	07'09"	02:03'35"
19	07'30"	02:11'05"
20	07'14"	02:18'19"
21	07'32"	02:25'51"
22	07'03"	02:32'54"
23	08'10"	02:41'04"
23.8	06'23"	02:46'06"

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