廖啓仰 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖啓仰台中
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20.6 km | 02:05:47 | 06:07/km

日期: 2014-10-26 06:07 - 總爬升: 370 m - 地點: 北田 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 07'09" / 06'53" / 06'35" / 06'17" / 06'24" / 06'30" / 06'21" / 06'24" / 06'24" / 06'26" / 06'04" / 06'22" / 05'39" / 05'22" / 05'33" / 05'24" / 05'36" / 05'41" / 05'29" / 05'37" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:05'38"

(02:05'38")

06'05"

20644 / 20644

10月累積里程 : 81.74 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1262.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

拔樂蔡, 莫仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'53"	00:14'02"
3	06'35"	00:20'37"
4	06'17"	00:26'54"
5	06'24"	00:33'18"
6	06'30"	00:39'48"
7	06'21"	00:46'09"
8	06'24"	00:52'33"
9	06'24"	00:58'57"
10	06'26"	01:05'23"
11	06'04"	01:11'27"
12	06'22"	01:17'49"
13	05'39"	01:23'28"
14	05'22"	01:28'50"
15	05'33"	01:34'23"
16	05'24"	01:39'47"
17	05'36"	01:45'23"
18	05'41"	01:51'04"
19	05'29"	01:56'33"
20	05'37"	02:02'10"
20.6	06'33"	02:05'47"

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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成績 : 02:30:48

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