8.4 km | 00:47:32 | 05:38/km日期: 2020-08-11 05:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'03" / 04'29" / 05'48" / 05'56" / 06'06" / 06'15" / 06'19" / 05'26" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'59") | 1248 / 1248 |
2 | | 04'10" (+00'05") | 863 / 2112 |
3 | | 12'56" (+08'51") | 197 / 2309 |
4 | | 04'05" | 857 / 3166 |
5 | | 13'30" (+09'25") | 193 / 3360 |
6 | | 04'06" (+00'01") | 856 / 4216 |
7 | | 14'23" (+10'18") | 194 / 4411 |
8 | | 04'07" (+00'02") | 853 / 5264 |
9 | | 14'42" (+10'37") | 194 / 5458 |
10 | | 04'14" (+00'09") | 845 / 6303 |
11 | | 14'31" (+10'26") | 197 / 6501 |
12 | | 04'16" (+00'11") | 850 / 7351 |
13 | | 20'26" (+16'21") | 26 / 7378 |
14 | | 05'20" (+01'15") | 1045 / 8423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.47 km 母子鱷魚 丫拖第一代 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'29" | 00:09'32" |
3 | 05'48" | 00:15'20" |
4 | 05'56" | 00:21'16" |
5 | 06'06" | 00:27'22" |
6 | 06'15" | 00:33'37" |
7 | 06'19" | 00:39'56" |
8 | 05'26" | 00:45'22" |
8.4 | 05'11" | 00:47'34" |