10.0 km | 00:57:35 | 05:44/km日期: 2020-07-17 18:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10084 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'52" / 05'48" / 05'34" / 05'39" / 05'44" / 05'32" / 05'39" / 05'33" / 06'03" / 05'40" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 1000 | 170 / 99 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2001 | 172 / 99 |
3 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 3001 | 174 / 101 |
4 | | 05'39" (+00'04") | 1002 / 4003 | 176 / 100 |
5 | | 05'47" (+00'12") | 1002 / 5006 | 175 / 98 |
6 | | 05'36" (+00'01") | 1001 / 6007 | 176 / 101 |
7 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 7008 | 176 / 99 |
8 | | 05'35" | 1001 / 8009 | 176 / 101 |
9 | | 06'04" (+00'29") | 1002 / 9012 | 173 / 94 |
10 | | 05'41" (+00'06") | 1002 / 10014 | 177 / 99 |
11 | | 05'49" (+00'14") | 14 / 10028 | 168 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.61 km 母子2魚 丫拖4o 累積 :
9256.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'48" | 00:11'40" |
3 | 05'34" | 00:17'14" |
4 | 05'39" | 00:22'53" |
5 | 05'44" | 00:28'37" |
6 | 05'32" | 00:34'09" |
7 | 05'39" | 00:39'48" |
8 | 05'33" | 00:45'21" |
9 | 06'03" | 00:51'24" |
10 | 05'40" | 00:57'04" |
10.0 | 17'52" | 00:57'35" |