4.5 km | 00:48:46 | 10:50/km日期: 2020-05-26 20:24 - 平均心率: 115 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 10'23" / 11'06" / 10'42" / 10'15" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+01'42") | 498 / 4498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 2246.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 11'06" | 00:21'29" |
3 | 10'42" | 00:32'11" |
4 | 10'15" | 00:42'26" |
4.5 | 11'58" | 00:48'24" |