7.3 km | 01:38:25 | 13:32/km日期: 2020-08-09 16:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 12'35" / 10'10" / 12'11" / 11'26" / 14'00" / 11'45" / 22'19" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'16" (+12'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'15" (+05'05") | 264 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 10'10" | 00:22'45" |
3 | 12'11" | 00:34'56" |
4 | 11'26" | 00:46'22" |
5 | 14'00" | 01:00'22" |
6 | 11'45" | 01:12'07" |
7 | 22'19" | 01:34'26" |
7.3 | 05'02" | 01:35'46" |