7.6 km | 02:46:58 | 22:02/km日期: 2020-08-09 12:16 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
Pace: 12'40" / 17'32" / 29'31" / 25'30" / 29'30" / 26'25" / 16'50" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'31" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'31" (+15'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'29" (+11'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'30" (+15'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'24" (+12'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'50" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'42" | 575 / 7575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 17'32" | 00:30'12" |
3 | 29'31" | 00:59'43" |
4 | 25'30" | 01:25'13" |
5 | 29'30" | 01:54'43" |
6 | 26'25" | 02:21'08" |
7 | 16'50" | 02:37'58" |
7.6 | 12'41" | 02:45'16" |