5.5 km | 00:28:09 | 05:07/km日期: 2018-10-14 22:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 297 Cal
Pace: 04'57" / 04'51" / 04'54" / 05'14" / 05'19" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'51" | 00:09'48" |
3 | 04'54" | 00:14'42" |
4 | 05'14" | 00:19'56" |
5 | 05'19" | 00:25'15" |
5.5 | 05'52" | 00:28'09" |