RS Hsieh 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

RS Hsieh 台北市
ID 11065

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2.1 km | 00:16:53 | 07:57/km

日期: 2014-10-25 16:44 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'53" / 07'06" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

07'51" (+00'16")

439 / 439

2

03'26"

(06'53")

08'15" (+00'40")

415 / 854

3

03'20"

(10'13")

08'01" (+00'26")

415 / 1269

4

03'10"

(13'23")

07'37" (+00'02")

415 / 1685

5

03'09"

(16'32")

07'35"

415 / 2100

6

00'20"

(16'52")

07'10"

46 / 2146

基本訓練

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'06"	00:14'59"
2.1	12'49"	00:16'52"

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成績 : 02:30:48

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