7.0 km | 00:47:53 | 06:50/km日期: 2020-08-01 05:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'10" / 06'02" / 05'50" / 06'14" / 05'46" / 06'20" / 11'09" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+05'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+03'04") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'02" | 00:12'12" |
3 | 05'50" | 00:18'02" |
4 | 06'14" | 00:24'16" |
5 | 05'46" | 00:30'02" |
6 | 06'20" | 00:36'22" |
7 | 11'09" | 00:47'31" |
7.0 | 09'44" | 00:47'34" |