11.0 km | 01:24:34 | 07:41/km日期: 2020-08-09 05:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'33" / 06'29" / 06'58" / 07'53" / 06'46" / 06'50" / 07'07" / 09'23" / 09'19" / 07'51" / 09'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+02'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+02'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'50" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'10" (+02'42") | 1000 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
114.46 km asus 2000 7 4E 寛楦 累積 :
192.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'29" | 00:13'02" |
3 | 06'58" | 00:20'00" |
4 | 07'53" | 00:27'53" |
5 | 06'46" | 00:34'39" |
6 | 06'50" | 00:41'29" |
7 | 07'07" | 00:48'36" |
8 | 09'23" | 00:57'59" |
9 | 09'19" | 01:07'18" |
10 | 07'51" | 01:15'09" |
11 | 09'11" | 01:24'20" |
11.0 | 15'56" | 01:24'22" |