6.2 km | 00:41:33 | 06:40/km日期: 2014-10-25 05:48 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'04" / 06'52" / 06'08" / 06'28" / 06'44" / 06'28" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'42") | 1002 / 2001 |
3 | | 06'11" | 998 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'14") | 1006 / 4006 |
5 | | 06'44" (+00'33") | 997 / 5003 |
6 | | 06'30" (+00'19") | 995 / 5998 |
7 | | 07'03" (+00'52") | 241 / 6239 |
跟hoyo一起試跑一下路線~
果然跑步還是有人陪時間過得比較快~
也比較輕鬆~
一整個禮拜ER下來感覺身體還是沒從前一段訓練中恢復~
明天就隨性隨緣吧~
心中的目標堅定不移只有唯一~
其他比賽對我來說都只是過程~
加油!!!
10月累積里程 :
354.36 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Elixir 6 累積 :
1776.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'52" | 00:13'56" |
3 | 06'08" | 00:20'04" |
4 | 06'28" | 00:26'32" |
5 | 06'44" | 00:33'16" |
6 | 06'28" | 00:39'44" |
6.2 | 06'24" | 00:41'16" |