7.4 km | 05:16:53 | 42:35/km日期: 2020-08-08 05:35 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1595 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 48'16" / 44'06" / 71'04" / 55'54" / 49'05" / 19'13" / 22'01" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'15" (+29'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'06" (+24'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:11'04" (+51'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'53" (+36'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 49'05" (+29'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 22'00" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'29" | 439 / 7439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'16" | 00:48'16" |
2 | 44'06" | 01:32'22" |
3 | 71'04" | 02:43'26" |
4 | 55'54" | 03:39'20" |
5 | 49'05" | 04:28'25" |
6 | 19'13" | 04:47'38" |
7 | 22'01" | 05:09'39" |
7.4 | 16'28" | 05:16'53" |