10.2 km | 02:01:57 | 11:56/km日期: 2020-08-08 05:03 - 總爬升: 139 m - 地點: 街道-操場緩步 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 97 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 13238 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 11'14" / 11'47" / 11'43" / 11'48" / 11'37" / 11'22" / 10'33" / 11'10" / 12'30" / 12'40" / 26'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'27" (+00'45") | 1000 / 1000 | 108 / 80 |
2 | | 11'54" (+01'12") | 1000 / 2001 | 109 / 76 |
3 | | 12'01" (+01'19") | 1000 / 3001 | 111 / 74 |
4 | | 12'12" (+01'30") | 1000 / 4001 | 107 / 76 |
5 | | 11'44" (+01'02") | 1000 / 5001 | 111 / 76 |
6 | | 11'22" (+00'40") | 1000 / 6002 | 112 / 78 |
7 | | 10'42" | 1000 / 7002 | 111 / 84 |
8 | | 12'13" (+01'31") | 1000 / 8002 | 107 / 76 |
9 | | 12'38" (+01'56") | 1000 / 9003 | 102 / 77 |
10 | | 12'53" (+02'11") | 1000 / 10003 | 104 / 73 |
11 | | 13'08" (+02'26") | 206 / 10209 | 109 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 11'47" | 00:23'01" |
3 | 11'43" | 00:34'44" |
4 | 11'48" | 00:46'32" |
5 | 11'37" | 00:58'09" |
6 | 11'22" | 01:09'31" |
7 | 10'33" | 01:20'04" |
8 | 11'10" | 01:31'14" |
9 | 12'30" | 01:43'44" |
10 | 12'40" | 01:56'24" |
10.2 | 26'22" | 02:01'57" |