7.8 km | 00:59:48 | 07:39/km日期: 2020-08-08 05:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 09'16" / 07'02" / 07'09" / 07'44" / 06'54" / 07'30" / 07'14" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+01'48") | 806 / 7806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'02" | 00:16'18" |
3 | 07'09" | 00:23'27" |
4 | 07'44" | 00:31'11" |
5 | 06'54" | 00:38'05" |
6 | 07'30" | 00:45'35" |
7 | 07'14" | 00:52'49" |
7.8 | 08'40" | 00:59'49" |