8.0 km | 00:44:42 | 05:34/km日期: 2020-08-08 05:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'51" / 05'35" / 05'53" / 05'43" / 05'35" / 05'24" / 05'10" / 05'25" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'35" | 00:11'26" |
3 | 05'53" | 00:17'19" |
4 | 05'43" | 00:23'02" |
5 | 05'35" | 00:28'37" |
6 | 05'24" | 00:34'01" |
7 | 05'10" | 00:39'11" |
8 | 05'25" | 00:44'36" |
8.0 | 05'30" | 00:44'44" |