6.3 km | 00:30:16 | 04:48/km日期: 2020-08-06 19:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'26" / 04'17" / 04'36" / 04'45" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'08" (+07'51") | 287 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 244.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'22" | 00:08'43" |
3 | 04'26" | 00:13'09" |
4 | 04'17" | 00:17'26" |
5 | 04'36" | 00:22'02" |
6 | 04'45" | 00:26'47" |
6.3 | 12'12" | 00:30'18" |