10.0 km | 00:54:20 | 05:24/km日期: 2020-08-06 20:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10350 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'06" / 05'03" / 05'03" / 05'23" / 05'33" / 05'38" / 05'26" / 05'16" / 05'30" / 06'09" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'03") | 1006 / 1006 | 188 / 104 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2006 | 191 / 103 |
3 | | 05'02" | 1002 / 3009 | 192 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 4009 | 190 / 98 |
5 | | 05'30" (+00'28") | 1009 / 5018 | 189 / 95 |
6 | | 05'35" (+00'33") | 1008 / 6026 | 188 / 95 |
7 | | 05'24" (+00'22") | 1005 / 7032 | 189 / 97 |
8 | | 05'16" (+00'14") | 1008 / 8041 | 191 / 99 |
9 | | 05'25" (+00'23") | 1003 / 9045 | 189 / 97 |
10 | | 06'08" (+01'06") | 1001 / 10047 | 192 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'03" | 00:10'09" |
3 | 05'03" | 00:15'12" |
4 | 05'23" | 00:20'35" |
5 | 05'33" | 00:26'08" |
6 | 05'38" | 00:31'46" |
7 | 05'26" | 00:37'12" |
8 | 05'16" | 00:42'28" |
9 | 05'30" | 00:47'58" |
10 | 06'09" | 00:54'07" |
10.0 | 05'14" | 00:54'20" |