9.2 km | 00:49:36 | 05:23/km日期: 2020-08-06 20:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 8014 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'14" / 05'38" / 05'22" / 05'15" / 05'07" / 05'08" / 05'05" / 05'05" / 05'08" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'14") | 1002 / 1002 | 171 / 92 |
2 | | 05'40" (+00'36") | 1002 / 2004 | 158 / 111 |
3 | | 05'25" (+00'21") | 1002 / 3007 | 156 / 117 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1002 / 4009 | 158 / 119 |
5 | | 05'10" (+00'06") | 1001 / 5011 | 159 / 120 |
6 | | 05'10" (+00'06") | 1002 / 6014 | 160 / 120 |
7 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 7015 | 161 / 120 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8015 | 162 / 120 |
9 | | 05'13" (+00'09") | 1002 / 9017 | 163 / 117 |
10 | | 05'35" (+00'31") | 181 / 9199 | 161 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'38" | 00:11'52" |
3 | 05'22" | 00:17'14" |
4 | 05'15" | 00:22'29" |
5 | 05'07" | 00:27'36" |
6 | 05'08" | 00:32'44" |
7 | 05'05" | 00:37'49" |
8 | 05'05" | 00:42'54" |
9 | 05'08" | 00:48'02" |
9.2 | 07'49" | 00:49'36" |