6.4 km | 00:30:24 | 04:46/km日期: 2020-08-06 19:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 04'07" / 04'07" / 04'05" / 08'55" / 06'42" / 04'04" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 04'08" (+00'12") | 403 / 806 |
3 | | 04'07" (+00'11") | 399 / 1205 |
4 | | 04'07" (+00'11") | 404 / 1610 |
5 | | 04'07" (+00'11") | 405 / 2016 |
6 | | 04'07" (+00'11") | 399 / 2416 |
7 | | 04'03" (+00'07") | 404 / 2821 |
8 | | 03'57" (+00'01") | 411 / 3232 |
9 | | 13'33" (+09'37") | 448 / 3681 |
10 | | 04'08" (+00'12") | 400 / 4081 |
11 | | 04'39" (+00'43") | 237 / 4319 |
12 | | 04'11" (+00'15") | 405 / 4724 |
13 | | 04'09" (+00'13") | 401 / 5126 |
14 | | 04'02" (+00'06") | 406 / 5532 |
15 | | 04'03" (+00'07") | 403 / 5936 |
16 | | 03'56" | 411 / 6347 |
17 | | 05'57" (+02'01") | 12 / 6360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
296.60 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17712.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'07" | 00:08'14" |
3 | 04'05" | 00:12'19" |
4 | 08'55" | 00:21'14" |
5 | 06'42" | 00:27'56" |
6 | 04'04" | 00:32'00" |
6.4 | 04'01" | 00:33'27" |