6.0 km | 00:49:53 | 08:18/km日期: 2020-08-06 18:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'59" / 08'27" / 09'29" / 08'00" / 07'38" / 08'18" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'41" (+08'04") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.16 km Brooks ghost12 累積 :
2502.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'27" | 00:16'26" |
3 | 09'29" | 00:25'55" |
4 | 08'00" | 00:33'55" |
5 | 07'38" | 00:41'33" |
6 | 08'18" | 00:49'51" |
6.0 | 10'45" | 00:49'53" |