功成成功 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
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5.4 km | 00:37:12 | 06:51/km

日期: 2014-10-24 16:45 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 07'18" / 06'23" / 06'34" / 07'04" / 06'56" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'44")

998 / 998

2

06'29"

(13'41")

06'28"

1001 / 2000

3

06'34"

(20'15")

06'33" (+00'05")

1001 / 3002

4

06'56"

(27'11")

06'57" (+00'29")

995 / 3997

5

07'04"

(34'15")

06'58" (+00'30")

1013 / 5010

6

02'57"

(37'12")

07'10" (+00'42")

410 / 5421

10月累積里程 : 165.16 km

赤腳牌 11 累積 : 1679.6 km

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Chunwei Wu, 阿政和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'23"	00:13'41"
3	06'34"	00:20'15"
4	07'04"	00:27'19"
5	06'56"	00:34'15"
5.4	07'00"	00:37'12"

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