16.2 km | 01:27:44 | 05:25/km日期: 2014-10-23 18:58 - 地點: 台元科技園區 - 天氣: 超舒服~~ - 平均心率: 149 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 05'24" / 05'40" / 05'12" / 05'32" / 05'24" / 05'00" / 05'48" / 05'04" / 05'08" / 05'24" / 04'49" /
不知道是剛跑完Mizuno接力賽還是天氣舒服,好像跑得比較快~~XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.47 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'32" | 00:11'04" |
3 | 05'28" | 00:16'32" |
4 | 05'36" | 00:22'08" |
5 | 05'32" | 00:27'40" |
6 | 05'40" | 00:33'20" |
7 | 05'24" | 00:38'44" |
8 | 05'40" | 00:44'24" |
9 | 05'12" | 00:49'36" |
10 | 05'32" | 00:55'08" |
11 | 05'24" | 01:00'32" |
12 | 05'00" | 01:05'32" |
13 | 05'48" | 01:11'20" |
14 | 05'04" | 01:16'24" |
15 | 05'08" | 01:21'32" |
16 | 05'24" | 01:26'56" |
16.2 | 04'48" | 01:27'44" |