10.0 km | 00:44:36 | 04:27/km日期: 2020-08-05 19:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'37" / 05'22" / 10'17" / 04'16" / 10'04" / 06'57" / 06'27" / 08'49" / 08'31" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'48" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'52" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" (+01'31") | 991 / 9991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 206.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'22" | 00:11'59" |
3 | 10'17" | 00:22'16" |
4 | 04'16" | 00:26'32" |
5 | 10'04" | 00:36'36" |
6 | 06'57" | 00:43'33" |
7 | 06'27" | 00:50'00" |
8 | 08'49" | 00:58'49" |
9 | 08'31" | 01:07'20" |
10.0 | 21'24" | 01:28'34" |