4.4 km | 01:23:27 | 19:07/km日期: 2020-08-05 15:09 - 平均心率: 87 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 111'02" / 41'34" / 22'12" / 227'54" / 19'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'30" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'41" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'01" (+12'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'19" (+05'10") | 365 / 4365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 111'02" | 01:51'02" |
2 | 41'34" | 02:32'36" |
3 | 22'12" | 02:54'48" |
4 | 227'54" | 06:42'42" |
4.4 | 19'21" | 06:49'46" |