王小柏 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
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半馬 | 03:17:40 | 09:22/km | 第5半馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	03:17:40
總名次	2208 / 2857
分組名次	377 / 517
平均速度	09:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'16")

00:44'16"

01:30'04"

10 km

(01:30'04")

00:45'48" (+01'32")

15 km

(02:19'04")

00:49'00" (+04'44")

01:41'12" (+11'08")

20 km

(03:11'16")

00:52'12" (+07'56")

Finish

(03:17:40)

日期: 2014-10-19 06:48 - 地點: 烏山頭 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

台南

王小柏

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陪女友跑初半馬..意義非凡!

賽前宣言: 要被罵4H...

10月累積里程 : 324.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顏煥昇, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'32"	00:18'36"
3	08'28"	00:27'04"
4	09'24"	00:36'28"
5	07'48"	00:44'16"
6	09'24"	00:53'40"
7	07'28"	01:01'08"
8	09'40"	01:10'48"
9	08'08"	01:18'56"
10	11'08"	01:30'04"
11	09'32"	01:39'36"
12	09'48"	01:49'24"
13	09'52"	01:59'16"
14	09'44"	02:09'00"
15	10'04"	02:19'04"
16	10'28"	02:29'32"
17	10'40"	02:40'12"
18	09'40"	02:49'52"
19	11'08"	03:01'00"
20	10'16"	03:11'16"
20.7	09'56"	03:18'28"

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