11.2 km | 01:02:40 | 05:34/km日期: 2014-10-23 20:31 - 地點: 園區附近 - 天氣: 稍涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'13" / 05'41" / 05'34" / 05'31" / 05'16" / 05'07" / 05'15" / 05'32" / 05'32" / 05'26" / 05'53" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.14 km ![](images/shoe.png)
asics gel-kayano 20 累積 :
1490.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'41" | 00:11'54" |
3 | 05'34" | 00:17'28" |
4 | 05'31" | 00:22'59" |
5 | 05'16" | 00:28'15" |
6 | 05'07" | 00:33'22" |
7 | 05'15" | 00:38'37" |
8 | 05'32" | 00:44'09" |
9 | 05'32" | 00:49'41" |
10 | 05'26" | 00:55'07" |
11 | 05'53" | 01:01'00" |
11.2 | 07'24" | 01:02'40" |