Kuan-yi Huang 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan-yi Huang 台北市
ID 123468

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4.0 km | 00:21:11 | 05:15/km

日期: 2014-10-23 21:04 - 地點: 微風 - 天氣: 涼 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'58" / 05'07" / 05'22" / 05'30" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

05'05"

(10'04")

05'05" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'27")

05'22" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'30"

(20'57")

05'30" (+00'32")

1000 / 4000

5

00'14"

(21'11")

10'25" (+05'27")

22 / 4022

速度無法維持的窘境

10月累積里程 : 157.57 km

SKECHERS GO RUN RIDE 累積 : 500.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

飛飛, 江小豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'07"	00:10'05"
3	05'22"	00:15'27"
4	05'30"	00:20'57"
4.0	10'20"	00:21'11"

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成績 : 02:30:48