6.3 km | 00:32:03 | 05:03/km日期: 2014-10-23 21:19 - 地點: 興雅國中操場 - 天氣: 稍有寒意 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 05'26" / 05'22" / 04'40" / 04'26" / 05'12" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'05") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'25" (+01'01") | 1002 / 2008 |
3 | | 05'21" (+00'57") | 1001 / 3009 |
4 | | 04'41" (+00'17") | 994 / 4004 |
5 | | 04'24" | 1003 / 5008 |
6 | | 05'14" (+00'50") | 1015 / 6023 |
7 | | 04'06" | 319 / 6343 |
工作好忙好累的一週,今天有輕微感冒跡象,1-3公里輕鬆跑,4-5公里輕快跑,6公里緩和跑,通體舒暢!
10月累積里程 :
151.24 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1028.7 kmAndroid - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'26" | 00:10'57" |
3 | 05'22" | 00:16'19" |
4 | 04'40" | 00:20'59" |
5 | 04'26" | 00:25'25" |
6 | 05'12" | 00:30'37" |
6.3 | 04'10" | 00:32'03" |