4.1 km | 01:19:59 | 19:29/km日期: 2020-08-02 06:55 - 平均心率: 89 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 13'30" / 14'09" / 18'07" / 18'06" / 154'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+04'59") | 124 / 124 |
2 | | 09'26" | 5 / 129 |
3 | | 12'52" (+03'26") | 4 / 133 |
4 | | 21'19" (+11'53") | 0 / 134 |
5 | | 13'38" (+04'12") | 1000 / 1134 |
6 | | 14'17" (+04'51") | 1000 / 2134 |
7 | | 18'08" (+08'42") | 1000 / 3134 |
8 | | 33'01" (+23'35") | 968 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 14'09" | 00:27'39" |
3 | 18'07" | 00:45'46" |
4 | 18'06" | 01:03'52" |
4.1 | 153'49" | 01:19'48" |