6.0 km | 00:40:50 | 06:46/km日期: 2020-07-07 05:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'16" / 06'41" / 07'08" / 06'34" / 06'44" / 06'42" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'44") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'26" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'41" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'46" (+00'20") | 1203 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'41" | 00:14'57" |
3 | 07'08" | 00:22'05" |
4 | 06'34" | 00:28'39" |
5 | 06'44" | 00:35'23" |
6 | 06'42" | 00:42'05" |
6.0 | 07'19" | 00:42'19" |