5.0 km | 03:25:40 | 41:07/km日期: 2020-08-01 08:29 - 總爬升: 424 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 28724 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 17 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 25'26" / 58'39" / 39'57" / 36'45" / 44'48" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'20" | 1004 / 1004 | 169 / 23 |
2 | | 58'32" (+33'12") | 1001 / 2006 | 120 / 14 |
3 | | 39'49" (+14'29") | 1003 / 3009 | 149 / 16 |
4 | | 36'37" (+11'17") | 1003 / 4012 | 147 / 18 |
5 | | 44'45" (+19'25") | 1001 / 5013 | 132 / 16 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'26" | 00:25'26" |
2 | 58'39" | 01:24'05" |
3 | 39'57" | 02:04'02" |
4 | 36'45" | 02:40'47" |
5 | 44'48" | 03:25'35" |
5.0 | 75'45" | 03:25'40" |