8.0 km | 01:52:54 | 14:06/km日期: 2020-08-01 08:37 - 平均心率: 111 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 82%
Pace: 20'51" / 10'45" / 16'19" / 15'59" / 23'34" / 16'05" / 13'40" / 08'37" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'19" (+08'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'59" (+08'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'33" (+15'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'05" (+08'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'39" (+05'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'51" | 00:20'51" |
2 | 10'45" | 00:31'36" |
3 | 16'19" | 00:47'55" |
4 | 15'59" | 01:03'54" |
5 | 23'34" | 01:27'28" |
6 | 16'05" | 01:43'33" |
7 | 13'40" | 01:57'13" |
8 | 08'37" | 02:05'50" |
8.0 | 09'42" | 02:05'53" |