5.6 km | 01:12:41 | 13:03/km日期: 2020-08-01 07:21 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 15'37" / 12'51" / 20'04" / 13'42" / 12'23" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'20" (+06'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 564 / 5564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'37" | 00:15'37" |
2 | 12'51" | 00:28'28" |
3 | 20'04" | 00:48'32" |
4 | 13'42" | 01:02'14" |
5 | 12'23" | 01:14'37" |
5.6 | 06'04" | 01:18'03" |