11.0 km | 01:47:15 | 09:45/km日期: 2020-08-01 05:10 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1081 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'23" / 08'12" / 08'41" / 08'10" / 09'22" / 33'57" / 06'05" / 06'23" / 06'21" / 06'15" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'57" (+27'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'22") | 999 / 10999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'12" | 00:15'35" |
3 | 08'41" | 00:24'16" |
4 | 08'10" | 00:32'26" |
5 | 09'22" | 00:41'48" |
6 | 33'57" | 01:15'45" |
7 | 06'05" | 01:21'50" |
8 | 06'23" | 01:28'13" |
9 | 06'21" | 01:34'34" |
10 | 06'15" | 01:40'49" |
11.0 | 09'41" | 01:50'30" |