8.1 km | 00:47:03 | 05:47/km日期: 2020-07-31 17:33 - 平均心率: 180 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'26" / 01'52" / 06'21" / 05'48" / 05'53" / 05'57" / 06'01" / 04'40" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'23") | 129 / 8129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 468.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 01'52" | 00:14'18" |
3 | 06'21" | 00:20'39" |
4 | 05'48" | 00:26'27" |
5 | 05'53" | 00:32'20" |
6 | 05'57" | 00:38'17" |
7 | 06'01" | 00:44'18" |
8 | 04'40" | 00:48'58" |
8.1 | 05'01" | 00:49'37" |