9.3 km | 01:39:27 | 10:41/km日期: 2020-07-31 20:12 - 平均心率: 99 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 12'21" / 10'43" / 09'20" / 12'43" / 12'14" / 11'29" / 12'10" / 08'26" / 06'45" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+05'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+05'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" (+05'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'54" (+04'09") | 299 / 9299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 10'43" | 00:23'04" |
3 | 09'20" | 00:32'24" |
4 | 12'43" | 00:45'07" |
5 | 12'14" | 00:57'21" |
6 | 11'29" | 01:08'50" |
7 | 12'10" | 01:21'00" |
8 | 08'26" | 01:29'26" |
9 | 06'45" | 01:36'11" |
9.3 | 10'56" | 01:39'28" |