6.0 km | 00:42:01 | 06:59/km日期: 2020-07-31 18:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'10" / 05'02" / 05'01" / 16'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'53" (+10'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'39" (+05'39") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.63 km Mizuno Shadow 4 Wide 累積 :
484.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 05'10" | 00:16'02" |
4 | 05'02" | 00:21'04" |
5 | 05'01" | 00:26'05" |
6 | 16'00" | 00:42'05" |
6.0 | 13'13" | 00:42'10" |