6.4 km | 00:45:57 | 07:10/km日期: 2020-07-01 05:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'00" / 06'44" / 06'54" / 07'10" / 07'17" / 07'42" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'00") | 408 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 6.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'44" | 00:13'44" |
3 | 06'54" | 00:20'38" |
4 | 07'10" | 00:27'48" |
5 | 07'17" | 00:35'05" |
6 | 07'42" | 00:42'47" |
6.4 | 07'44" | 00:45'57" |