5.7 km | 00:42:32 | 07:27/km日期: 2020-07-31 08:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 7914 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'53" / 07'18" / 07'29" / 07'10" / 07'50" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'41") | 1005 / 1005 | 189 / 67 |
2 | | 07'18" (+00'08") | 1008 / 2014 | 190 / 71 |
3 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 3015 | 189 / 71 |
4 | | 07'10" | 1009 / 4024 | 187 / 74 |
5 | | 07'41" (+00'31") | 1008 / 5033 | 172 / 75 |
6 | | 06'54" | 701 / 5734 | 189 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.33 km ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'18" | 00:15'11" |
3 | 07'29" | 00:22'40" |
4 | 07'10" | 00:29'50" |
5 | 07'50" | 00:37'40" |
5.7 | 06'56" | 00:42'32" |